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顺产后宫缩第几天最疼(téng)，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害(hài)怎么缓解

　　顺产后宫(gōng)缩(suō)第1-3天最(zuì)疼(téng)的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指子(zi)宫收缩(suō)力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为(wèi)了排出宫(gōng)腔内滞(zhì)留的淤血，促进子(zi)宫收(shōu)缩(suō)，从(cóng)而(ér)促使子宫(gōng)一步(bù)步恢复(fù)到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓起(qǐ)一(yī)个(gè)球(qiú)形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为(wèi)子宫在产后(hòu)正在慢慢(màn)恢复(fù)到正(zhèng)常的状态(tài)，由子宫(gōng)肌(jī)纤(xiān)维缩复，子宫(gōng)变小及子宫内膜再生所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛;母(mǔ)乳会(huì)刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳(rǔ)时疼痛会进(jìn)一步(bù)加(jiā)重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然消(xiāo)失(shī)的，一般不会(huì)超过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医(yī)院就医(yī)。

　　3、顺产后(hòu)宫缩(suō)消失(shī)后子(zi)宫的(de)变化

　　一般在产后10～14天左(zuǒ)右，子(zi)宫缩入(rù)盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周时子宫恢复到正(zhèng)常大小。

　　子宫之所(suǒ)以(yǐ)会有这样的变化(huà)过程(chéng)，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进子宫壁(bì)的血管闭锁或狭窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过程，不必太过(guò)担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的(de)睡姿(zī)是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移(yí)位(wèi);长时间(jiān)采用(yòng)仰睡的方式，会致使子宫(gōng)向后移动，出现(xiàn)腰(yāo)酸背痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那(nà)么麻醉药失效(xiào)后产妇会感觉疼(téng)痛(tòng)，平躺子宫收(shōu)缩疼痛(tòng)最为(wèi)剧烈，因(yīn)此要侧睡(shuì)。

　　产妇身(shēn)体(tǐ)和床板(bǎn)应形成一个(gè)角(jiǎo)度，大约是(shì)二十到三(sān)十度角最好。

　　此外可(kě)以(yǐ)把(bǎ)毛毯之类的物品垫(diàn)在身后，这(zhè)样的话当女性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产(chǎn)后两个(gè)星期可(kě)以俯躺，每天(tiān)进行一两次，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮助(zhù)下奶。

　　还(hái)要多吃一些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人(语言凝练和凝炼的区别，凝练和凝炼的区别是什么rén)体所需维生素，此外哺乳(rǔ)的(de)女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的女性需要安(ān)心(xīn)休养，因此每天(tiān)要保证(zhèng)睡(shuì)眠(mián)充足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需要指出的是，整天躺(tǎng)在床上也是不可取的(de)。

　　通常情况下产后三天(tiān)就可以下床走动了，可以简(jiǎn)单活(huó)动一下身(shēn)体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也(yě)要注意锻(duàn)炼自己的身体，可以选择做做(zuò)操或者练(liàn)练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产后第(dì)二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不(bù)要用冷水(shuǐ)。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和(hé)生(shēng)产时(shí)的宫缩是一(yī)样的(de)，都是要进行子(zi)宫复原，所以都会(huì)出现阵痛的(de)感觉(jué)，这种(zhǒng)感觉就(jiù)像腹(fù)部刀绞一般，对于每个女性生孩子都是非(fēi)常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使(shǐ)孩子(zi)分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也(yě)是(shì)宫(gōng)缩的(de)一种，而(ér)在产后(hòu)进行(xíng)的宫缩(suō)，这个是由于(yú)子(zi)宫(gōng)要进(jìn)行复原时产生的一种疼痛。

　　这(zhè)种疼(téng)痛就像又要生(shēng)孩(hái)子一样，而且腹部(bù)也还在(zài)动，一(yī)般经产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原(yuán)一(yī)般是在(zài)子宫的底部和胃部进行平行时(shí)，子宫就达到了(le)原先(xiān)的(de)状态，每天(tiān)只供(gōng)会下降到1横指，到第(dì)十天差不多(duō)就恢复到了原(yuán)来(lái)的位置。

　　这个(gè)时候的(de)子宫就(jiù)恢(huī)复了原(yuán)来的状态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可(kě)以用(yòng)手搓热然后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一下(xià)疼痛，有的产(chǎn)妇可能(néng)会疼的睡不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时(shí)候一般(bān)就需(xū)要(yào)家人的关心，不然产妇心情会(huì)变得很焦虑，不利(lì)于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后(hòu)子宫收缩，首先就是，产后(hòu)妈(mā)妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养(yǎng)可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还(hái)可以通(tōng)过，婴儿对乳头的(de)吸吮动(dòng)作，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲暇(xiá)之余也(yě)可以自(zì)己多按摩(mó)一下(xià)乳房(fáng)，这样也(yě)可以促进子(zi)宫收缩。

　　产后促(cù)进子(zi)宫收缩，还(hái)可以通过(guò)按摩(mó)的方式，首先产妇把手放在肚脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果(guǒ)感觉不到(dào)腹(fù)部(bù)有一个圆形硬块，就需要(yào)做子(zi)宫环形按摩，以此加速子(zi)宫的收缩，女性在(zài)产(chǎn)后(hòu)24小(xiǎo)时以内(nèi)，可以随(suí)时(shí)做子(zi)宫(gōng)按摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩，还可以使用益(yì)母草，有摩(mó)擦就(jiù)有加强子宫收缩的作用，而且还(hái)可以(yǐ)促(cù)进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后(hòu)医生(shēng)会开一些(xiē)益(yì)母(mǔ)草给产妇服用，一(yī)般服用五天，每天(tiān)服(fú)用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只需要按照医(yī)生的嘱咐进行用药(yào)，就可(kě)以促进子宫收缩了。